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【身体作り】細マッチョになるには食事の見直しが必須

2020/5/2  

どうもこんちは、けっけです。   社会人で一人暮らしでもしていると、仕事が忙しくて運動する時間もなくて、食生活も乱れがち。気がつけば、お腹まわりに脂肪がついていて、醜いカラダになっていた。 ...

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【筋トレ】自重トレかウエイトトレ、どっちがオススメ?

2020/4/1  

どうもこんちは、Kです。     筋トレをするなら・・・ 「ジムでフリーウエイトトレーニング?」 「自宅で自重トレーニング?」   筋トレを本格的に始めようとした時にまず ...

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【身体作り・筋トレ】絶対にできる筋トレ習慣化のコツ

2020/3/29  

どうもこんちは、Kです。   仕事で毎日忙しくて、筋トレが続けられない。   そんな悩みを持つ方に向けて。   私は週6で筋トレを続けている30代前半のサラリーマンです。 ...

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【考え方】サラリーマン副業は徒歩通勤で幸せになれる

2020/3/27  

どうもこんちは、Kです。   突然ですが、「歩くこと」にはスゴい力が秘められていることを知っていますか?   学習能力の向上 ストレスの減少 不安な気持ちの減少 うつの抑制 注意力 ...

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【副業】実際に取り組まなければ、何も発見は無い

2020/3/23  

どうもこんちは、Kです。   今回は最近感じたことをつらつらと書いていこうと思います。     サラリーマン副業に取り組んでいる身として、改めて最近思うことは、 「やって ...

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【副業】マインドセットと成功の関係性

2020/3/21  

どうもこんちは、Kです。   副業をしていても、最初はなかなか結果に結びつかないことが多いです。   「頑張っているのに全く結果に表れない」 「何をやっても三日坊主で長続きしない」 「物事に ...

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【副業】副業で稼ぐために持っておきたいマインド5つ

2020/3/19  

どうもこんちは、Kです。     「少しでも収入が増えたら嬉しいな、、」という理由で副業を始める人がいますが、恐らくほとんど場合は稼げずに終わってしまうと思います。   ...

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時間の使い方は、人生の使い方

2020/3/12  

どうもこんちは、Kです。     今日はふと思ったことを書いていきます。     僕らの人生は一度きり。 それは、命は一度きり、ということ。   人生 ...

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【ビジネス】考え方は「ロジカル」から「ラテラル」へ?

2020/3/10  

  どうもこんちは、Kです。   本日は、おもしろい記事を見つけたのでのシェアをさせていただきます。 私がMBAへの留学をやめてまで「デザインスクール」を選んだワケ https:/ ...

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【マインド】人生を変えるために持っておきたい5つの捨てる勇気

2020/3/6  

  どうもこんちは、Kです。     「人生を変えたい」   ・・・なんてこと、誰もが一度は考えたことがあるのではないでしょうか。   でも、一体なに ...

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